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[职场/教育/思维/励志成功] 《阴影工作日志》[凯拉·沙欣][epub+mobi+azw3]

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  • TA的每日心情
    开心
    昨天 10:44
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    精华

    六朝烟水寒

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    陪着烟消遣 发表于 2024-5-19 17:44:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
    内容简介:
    为了成长和适应社会,每个人都会将部分自我遗忘、抛弃,或压抑在潜意识中,形成了阴影自我。这些人格特质并没有消失,会转化为消极的信念、不健康的习惯、不好的情绪,如嫉妒、痛苦、羞耻、内疚、愤怒、烦躁等等,掌控我们的行动,让我们不舒服、情绪化,甚至阻碍我们得到幸福。

    荣格称阴影自我是“内在的另一个我”“潜藏另一性别的人格特质”“内在令人讨厌的次级部分”,或者是”让我们感到难堪和丢脸的另一个我”。而发现这些阴暗面也是自我探索和自我接纳的必经之路。

    人无法消灭阴影自我,但是可以与它和解。

    阴影工作将帮助你:

    ▲改善人际关系

    ▲治愈童年创伤

    ▲设定个人界限

    ▲接纳自我,共情他人

    ▲解决内心冲突

    ▲对人性和世界有更清晰的认识

    从阴影工作开始,踏上一段自我发现和治愈之旅,找回自己的勇气和力量,改善人际关系,过上更充实的生活。

    作者简介:
    凯拉·沙欣

    认知行为治疗师,多年来研究认知行为疗法、正念、瑜伽、能量心理学和创造性思维,热衷于探索内在治疗和思维重构的方法。2021年,凯拉创立了Zenfulnote,为人们提供内在疗愈工具。

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